Pokochaj siebie
ćwiczenie- jak kontrolować swoje myśli
ćwiczenie Rejestruj
Nie zapominaj o wartościach.
prawdziwe JA
O tym, jak duży wpływ na ludzkie życie mają stereotypy, zazwyczaj ciężko jest rozmawiać. Trudno się bowiem przyznać, że czasem nieświadome etykietowanie może wpłynąć na zmianę ludzkiego losu. W tym temacie z pewnością wiele do powiedzenia miałyby osoby homoseksualne, którym „nie przystoi” być tym kim są . Często zmuszone są one do zachowywania się zgodnie z normą, czyli jak „prawdziwy” mężczyzna, bądź jak „prawdziwa” kobieta.
„Prawdziwy” mężczyzna, „prawdziwa” kobieta, czy jeszcze istnieją, jacy są?
Przez ową „prawdziwość” rozumie się mężczyznę silnego, powściągliwego w wyrażaniu emocji, dominującego, silnego, niezależnego, „stawiającego na swoim”, racjonalnego, twardo stąpającego po ziemi itp. „Prawdziwe” kobiety natomiast są delikatne, wrażliwe, uległe, zależne, naiwne, opiekuńcze, bierne etc. Również badania międzykulturowe potwierdzają, iż stereotypy rodzajowe są niezależne od kultury. Wyróżniono aż sześć przymiotników, które we wszystkich społeczeństwach były kojarzone z mężczyznami: odważny, dominujący, gwałtowny, niezależny, męski i silny. Dla kobiet były wspólne trzy przymiotniki: czuła, uległa i przesądna. Tylko nieliczne przymiotniki były sprzeczne w niektórych kulturach.
Te wyniki świadczą o tym, jak silnie i powszechnie zakorzenione są w nas stereotypy związane z płcią. Są one nam tak dobrze znane, że sprawiają iż lepiej zapamiętujemy informacje zgodne ze stereotypem, także z pamięci szybciej potrafimy wydobyć taką informację.
A gdyby tak złamać ten sposób myślenia i być po prostu sobą?????? Niech góruje prawdziwe JA :)
„Kim jesteś?”, Jorge Bucay
Czego ja nie robię dla siebie, że ty mnie tak złościsz?
Dlaczego nie mogę schudnąć? Czyli o ważności stawianych sobie celów
Zmiana przekonań- jak osiągnąć jakakolwiek zmianę
ból odrzucenia
Źródło: http://www.apa.org/monitor/2012/04/rejection.aspx
praca jako sztuka?

“Everyone, every single person, has been a genius at least once. Everyone has winged it, invented, and created their way out of jam at least once.
If you can do it once, you can do it again.
Art, at least art as I define it, is the international act of using your humanity to create a change in another person. How and where you do that art is a cultural choice in the moment. No one wrote novels a thousand years ago. No one made videos thirty years ago. No one Twittered poetry three years ago.
There´s no doubt that certain sorts of art are easier to create. A warm smile to a stranger on an airplane at the right moment is an artistic endeavor that´s fairly easy for most of us to muster. Directing an Academy Award- winning film, on the other hand, is reserved for a select few. I´ll accept the fact that great novelists are born and made. But I don´t believe that you need to be an outlier to be an artist. “
Seth Godin, Linchpin
Prokrastynacja, czyli zrobie to jutro
The top 15 procrastination rationalizations
- Ignorance: "I didn't know I was supposed to do that."
- Skill deficiency: "I don't know how to do it."
- Apathy (1): "I really don't want to do this."
- Apathy (2): "It really doesn't make any difference if I put this off."
- Apathy (3): "No one really cares whether I do this or not."
- Apathy (4): "I need to be in the mood. I'm not."
- Fixed habits (1): "But I've always done it this way and it's hard to change."
- Fixed habits (2): "I know I can pull this out at the last minute."
- Fixed habits (3): "I work better under pressure."
- Inertia: "I just can't seem to get started."
- Frail memory: "I just forgot."
- Physical problems: "I couldn't do it; I was sick."
- "Appropriate" delays (1): "I'm just waiting for the best time to do it."
- "Appropriate" delays (2): "I need time to think this through."
- "Appropriate" delays (3): "This other opportunity will never come again, so I can't pass it up."
http://www.apa.org/gradpsych/2010/01/rationalizations.aspx